036 - Was wir nie ausgesprochen haben - Wenn Schweigen lauter ist als Worte

00:00:01: Paar Post inspirierende Beziehungsgeschichten Ein Podcast mit Michael Lame.

00:00:07: Hier hörst du echte Geschichten, ehrliche Gedanken und Impulse die Nähe neu erlebbar machen.

00:00:15: Für deinen Alltag deine Liebe und eure gemeinsame Zukunft.

00:00:21: Sie bittet um Nähe.

00:00:23: er zieht sich zurück.

00:00:24: Je lauter sie ruft desto stiller wird er.

00:00:28: Heute sprechen wir darüber, was wirklich hinter diesem Schweigen steckt und was möglich wäre wenn es bricht.

00:00:35: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Episode des Papos Podcasts!

00:00:41: Ich möchte dir heute von einem Gespräch erzählen.

00:00:44: Es war kein Gespräch das ich so geplant hatte.

00:00:46: Eine Frau hat mich kontaktiert.

00:00:48: Sie ist noch keine Klientin.

00:00:50: Wir haben uns das erste Mal gesprochen und innerhalb von wenigen Minuten hat sie mir etwas erzählt, dass mich seitdem nicht mehr losgelassen hat.

00:01:03: Ich saß da und habe zugehört.

00:01:23: Und ich dachte, das kenne ich nicht aus meinem Leben – aus dem Leben von so vielen Menschen die mir gegenüber sitzen.

00:01:31: Dieses Paradox!

00:01:33: Je lauter du rufst, desto stiller wird er.

00:01:36: Je mehr du bittest, destu unerreichbarer scheint

00:01:40: er.".

00:01:42: Heute möchte ich mit dir genau darüber sprechen über das Schweigen in Beziehungen.

00:01:46: Woher es kommt?

00:01:48: Was ist kostet?

00:01:49: und was möglich wäre, wenn es bricht.

00:01:53: Diese Frau nennen wir sie Anna.

00:01:57: das ist nicht ihr Name aber es könnte der Name von vielen sein.

00:02:01: Also Anna hat mir erzählt dass Ihr Mann in den letzten Jahren immer mehr Verantwortung übernommen hat beruflich neue Aufgaben mehr Druck mehr Anspannung.

00:02:12: Und mit dieser Anspanung ist er leiser geworden Nicht kälter nicht böser einfach weiter weg.

00:02:21: Und Anna hat das gespürt.

00:02:24: Natürlich, als sie das spürte Frauen spüren sowas viel früher als Männer ist bemerken.

00:02:30: Also hat sie das getan was intuitiv naheliegt.

00:02:34: Sie hat gesucht Hat gefragt Hat Nähe eingefordert Hat versucht ihn zurückzuholen.

00:02:45: Und weißt du was passiert ist?

00:02:49: Genau Er hat sich weiter zurückgezogen Nicht weil er sie nicht liebt Nicht weil er ein schlechter Partner ist, sondern weil in ihm unbewusst tief drin etwas passiert wenn er diesen Druck nach Nähe spürt.

00:03:05: Er fühlt sich nicht eingeladen.

00:03:07: Er füllt sich überfordert und ein überforderter Mensch tut das was Menschen tun wenn alles zu viel wird.

00:03:15: Er zieht sich zurück.

00:03:18: Das ist kein Versagen von Anna!

00:03:20: Das ist keine Versage von ihm...das ist sein Muster Ein Muster, das ich immer wieder sehe und eines, dass fast immer in der Stille beginnt.

00:03:31: In dem was nie ausgesprochen wurde.

00:03:36: Ich glaube wir missverstehen Schweigen oft.

00:03:39: Wir denken Schweigen ist das Gegenteil vom Reden Aber das stimmt nicht.

00:03:43: Schweigen sind eine Sprache Eine sehr laute Sprache Und den Beziehungen sagt Schweigen auf mehr als tausend Worte.

00:03:52: Wenn jemand schweigt steckt er fast immer etwas dahinter Etwas Dass er nicht sagen konnte, oder nicht sagen wollte.

00:04:00: Oder nicht sagen durfte.

00:04:02: Manchmal liegt es daran dass er Angst hatte.

00:04:06: Angst vor der Reaktion des anderen.

00:04:09: Angst verletzt zu werden.

00:04:12: Angst Verletzend zu sein.

00:04:17: Manchmal steckt hinter dem Schweigen Resignation dieser Gedanke.

00:04:22: Ich habe es doch schon so oft versucht Es ändert sich doch eh nichts.

00:04:27: Wozu noch reden?

00:04:32: Und manchmal, das ist das was mich am tiefsten trifft, steckt dahinter ein erlerntes Muster Ein Muster dass viele von uns aus ihrer Kindheit mitbringen Dieses unausgesprochene Gesetz sei stark Sei kein Weichei Belaste andere nicht mit deinen Gefühlen.

00:04:54: Diese drei Wurzeln Angst Resignation Erlernte Stärke.

00:04:59: Die sind es, die ich immer wieder finde wenn ich mit Paaren arbeite.

00:05:04: und diese drei Wurzeln haben alle eins gemeinsam sie entstehen im Verborgenen Sie wachsen in der Stille Und je länger sie unausgesprochen bleiben desto tiefer graben sie sich ein.

00:05:21: Ich möchte jetzt ehrlich mit dir sein Denn manchmal muss man Dinge klar benennen bevor man über Wege sprechen kann.

00:05:28: Schweigen kostet Es kostet viel.

00:05:33: Es kostete Nähe, zwei Menschen die nebeneinander leben und sich trotzdem einsam fühlen Das ist kein seltenes Bild.

00:05:40: das ist eine der häufigsten Beschreibungen die ich höre.

00:05:44: Wir funktionieren wir organisieren wir reden über die Kinder über den Kalender über die kaputte Heizung Aber wirklich reden?

00:05:56: Schon lange nicht mehr.

00:06:00: es kostet Vertrauen.

00:06:02: Jedes ungesagte Wort ist ein kleines Stück Vertrauen, das nicht aufgebaut wurde.

00:06:08: Jede Situation in der du dich nicht gezeigt hast aus Angst, aus Schutz, aus Erschöpfung ist ein Moment, in dem der andere dich nicht kennenlernen konnte und irgendwann kennt ihr euch nur noch an der Oberfläche!

00:06:28: Und es kostet... Das ist das was mir am meisten am Herzen liegt?

00:06:33: Es kostet dich selbst.

00:06:37: Denn wer dauerhaft schweigt, verliert irgendwann den Zugang zu dem was er fühlt.

00:06:42: Die Gefühle gehen nicht weg Sie werden nur tiefer vergraben Bis sie irgendwann auf eine Art nach oben kommen die niemand kontrollieren kann.

00:06:54: Anna spürt das Und vielleicht spürst du es gerade auch.

00:07:02: Ich möchte kurz zurückgehen zu diesem Paar Weil ich etwas Wichtiges sagen möchte über ihn.

00:07:08: Ich weiß nicht viel über diesen Mann.

00:07:10: Ich habe ihn nie gesprochen, aber ich kenne das Muster und ich bin mir ziemlich sicher dass er nicht schweigt weil der Anna nicht liebt.

00:07:20: Er schweigte weil er nicht weiss wie er da sein soll.

00:07:24: Weil der Druck des Alltags, der Beruf die Erwartungen, weil das alles soviel Raum einnimmt das für die Beziehung kaum noch etwas übrig bleibt.

00:07:37: Und dann kommt Anna mit ihrer Sehnsucht, mit ihrem berechtigten Wunsch nach näher und er erlebt das nicht als Einladung.

00:07:46: Er erlebt es als weiteren Druck.

00:07:49: Das ist tragisch wirklich tragisch weil beide das gleiche wollen.

00:07:54: sie wollen Verbindung Und Beide sich durch ihr Verhalten genau davon entfernen.

00:08:02: Sie wird lauter?

00:08:04: Er wird stiller!

00:08:06: Sie sucht mehr?

00:08:07: Er zieht sich heute zurück Und niemand sagt das, was wirklich gesagt werden müsste.

00:08:13: Nämlich ich vermisse dich!

00:08:18: Ich habe Angst Dich zu verlieren.

00:08:21: Ich weiß nicht mehr wie ich zu Dir komme.

00:08:29: Jetzt möchte ich dir etwas zeigen – Nicht als Versprechen sondern als Möglichkeit.

00:08:35: Ich habe mit vielen Paaren gearbeitet die in genau dieser Dynamik stecken und ich habe erlebt wie sich etwas verändert Manchmal langsam, manchmal überraschend schnell wenn das Schweigen bricht.

00:08:51: Nicht mit der großen Aussprache nicht mit dem Gespräch dass alles auf den Tisch bringt.

00:08:56: oft beginnt es viel kleiner Mit einem Satz einem ehrlichen Satz Einem Satz der nicht anklagt nicht fordert nicht bewertet sondern einfach sagt was ist?

00:09:14: ich vermisse es wenn wir abends einfach zusammensitzen und reden.

00:09:21: Ich merke, dass du gerade viel trägst – ich bin da oder….

00:09:27: Ich hätte gerne mehr von dir!

00:09:29: Nicht weil du zu wenig bist sondern weil mir soviel an dir

00:09:34: liegt.".

00:09:37: Das klingt vielleicht einfach und gleichzeitig weiß ich wie schwer solche Sätze sein können, weil sie Verletzlichkeit brauchen Weil sie bedeuten, dass du dich zeigst ohne zu wissen wie der andere reagiert.

00:09:51: Aber genau das ist der Punkt!

00:09:54: Verletzlichkeit ist keine Schwäche.

00:09:57: In einer Beziehung ist Verletzlichkeit das Mutigste was du tun kannst und meistens wirklich meistens öffnet sie eine Tür die das fordern niemals geöffnet hätte.

00:10:14: Ich möchte diese Episode nicht mit schönen Worten beenden.

00:10:18: Ich möchte konkret sein.

00:10:20: Wenn du dich heute in irgendetwas von dem wiedererkannt hast, in Anna, im ihm, in beiden – da möchte ich dir eine Frage mitgeben.

00:10:30: Nur eine!

00:10:33: Gibt es einen Satz den Du schon lange sagen möchtest und der noch nicht gesagt wurde?

00:10:42: Kein langer Brief, kein perfekter Moment.

00:10:46: nur dieser eine Satz.

00:10:50: Vielleicht weißt Du sofort was er ist.

00:10:53: Vielleicht musst du erst ein bisschen suchen.

00:10:56: Beides ist okay und wenn du diesen Satz gefunden hast, dann überleg einmal Was hält dich davon ab ihm zu sagen?

00:11:07: Ist es Angst?

00:11:09: Erschöpfung?

00:11:10: Die Überzeugung dass das sowieso nichts ändert?

00:11:16: Schreib es auf nur für Dich Denn oft beginnt die Veränderungen nicht im Gespräch mit dem anderen.

00:11:23: sie beginnt in dem Moment indem du dir selbst ehrlich bist.

00:11:33: Damit kommen wir zum Ende der heutigen Episode.

00:11:38: Ich danke Dir, dass Du dabei warst – wirklich!

00:11:41: Auch wenn diese Episode so kurz waren.

00:11:43: Wenn Du merkst das da mehr ist Dass Du Unterstützung brauchst um wirklich hinzuschauen Dann findest Du in der Beschreibung dieser Folge den Link zu meinem ersten Gespräch ankommen und aufbrechen Ein echtes Gespräch mit Tiefe Mit Richtung Und wenn du erstmal leise anfangen möchtest, dann schau dir den Beziehungscheck an.

00:12:04: Zwölf Fragen?

00:12:05: Vier Bereiche für dich allein!

00:12:08: Auch den Link findest Du in der Beschreibung.

00:12:11: Ich freue mich Dich auch in der nächsten Folge begrüßen zu dürfen.

00:12:15: Bis dahin wünsche ich Dir eine wunderschöne Zeit.

00:12:18: pass auf Dich auf Bleib gesund und vor allem das war die paar Post inspirierende Beziehungsschichten.

00:12:33: Mein Name ist Michael Arme.